Programma finalizzato al riequilibrio posturale attraverso il recupero della mobilità e della flessibilità articolare, supportato da un adeguato rinforzo muscolare e tendineo. Gli esercizi vengono selezionati per migliorare l’assetto corporeo, prevenire sovraccarichi e favorire un movimento più armonioso ed efficiente.

POSTURAL
lunedì 8.30
mercoledì
8.30  / 18.30  / 19.30
martedì 18.00
venerdì 18.00 / 19.00

PILATES
lunedì e giovedì 8.30 / 12.30 martedì 19.30
lunedì e mercoledì 18.00

REFORMER
lunedì e giovedì
9.30 / 10.30 / 11.30

Programma personalizzato finalizzato al miglioramento delle capacità fisiche, con particolare attenzione alla funzione antalgica. Gli allenamenti vengono adattati alle esigenze individuali per favorire benessere, prevenzione e una migliore qualità del movimento.

Recupero pre/post infortunio, operatorio
mercoledì 18.30

AFA, Attività Fisica Adattata
lunedì e giovedì
16.00 / 17.00 / 18.00
martedì e venerdì
8.00 / 9.00 / 10.00

Programma studiato per migliorare la condizione fisica generale, sia dal punto di vista metabolico che muscolare, con particolare attenzione alla tonificazione e al miglioramento estetico. Gli allenamenti sono strutturati per aumentare energia, forza e resistenza.

Functional
lunedì e giovedì 19.00  | 20.00
martedì 18.00
Zumba
lunedì e mercoledì 19.00

Gli obiettivi del Personal Training sono la personalizzazione e il raggiungimento rapido degli obiettivi con allenamenti mirati. Riduzione delle perdite di tempo massimizzando i risultati.